Tag: 断食中にやってはいけないこと

断食2日目は反応が結構出ました。   お腹が空いてることは感じないのに 立ち上がったり、椅子に座ってると ふらふらして、力が出ない感じで 頭もくらくら。   ちょっと気持ち悪くて なーんとなく吐き気もしたり。   だから1日ほとんどベッドに 横たわっていました。   ベッドに横たわると 全くそういう反応は感じられず 普段通りで快適。   何度も２、3日の断食はやってきたけど 前回3日目に入る断食をやったときは この解毒反応・症状と 低血糖に慣れるまでの反応・症状が すごかったです。   前回は断食2日目に子供達と一緒に 長女の習い事のインラインホッケーのトレーニングで 自宅から車で45分位の スケートリンクに遠出していました。   夕方位だったんですけど スケートリンクで突然 凄い頭痛がしてきて頭がガンガン。   普段、頭痛とはほぼ無縁の人生だった私ですが ほんとに頭が割れそうなくらいガンガン。   水は断食中はいつも普段よりも ずっとたっぷり摂ってるので 水分が足りないわけではないはず。。。   そうこうするうちに 強烈な吐き気がしてきて トイレへ直行。   何も食べてないから 水しか出ないけど げーげー吐きました。   それでも頭痛や吐き気は止まらず。   トレーニングが終わって 車で子ども2人と一緒に 自宅を目指したけれど 本当にぎりぎりの運転でした。   もう夜になって真っ暗なのに…