Tag: 断食何日間できる？

本日、断食5日目が間もなく終了します。   今日は概ね快調と申しましょうか。 概ねというのはそのままで 大丈夫だけどちょっと 力が入らない感じ。   空腹感はそうないけれど 口の中が何だか変な味かする気がして 歯磨きを何度かしてみたり。   お水もなんだか美味しく感じなくて 今日は初めてお水以外の飲み物、 ルイボスティーを飲みました。   なんと美味しいこと！   口の中の不快感や 普段のお水（フィルターウォーター）が 美味しく感じられなかったりと 味覚がかなり敏感になっているようです。   今日は断食と睡眠についても お話します。   断食前に友人たちに 断食する旨言ったら 「空腹で眠れなくなるのでは？」 って声がありました。   しかしあけてびっくり！ なんと普段よりも良く寝れてます。   普段は夜も仕事やSNSなんかで PCに向かっているのがほとんどで ついつい真夜中を超えてしまって 更に目が冴えるという悪循環に 最近は陥り気味でした。   ところが断食を始めてずっと 結構早い時間に とっても眠くなってしまいます。   でも結局11時くらいまで なんやかんやと起きてるけど 普段に比べたら早く寝ちゃいます。   そして朝までぐっすり～   しかも昼間も仕事でPCに向かっていると やたらと眠くなって ここほぼ毎日お昼寝まで 1時間ほど取り入れています。   空腹感をほとんど感じないからかしら？…