Tag: 断食は簡単

今日は断食3日目。   昨日の解毒期間を経た後の今朝早朝は まだ起き上がると くらくらして力が入らなかったので 暫くベッドでそのまま二度寝。   朝9時くらいに起きたら なんと解毒症状はピタッと なくなっていて なんとまあ快適な事！   毒素を全部出し切ったという事でしょう～ 凄い、人間の体は！   そして体重は今朝47.3kgになってました。 初日が49.6kgだったから 既に2キロちょっと減りました。   まあ体重を減らしたいことが 目的ではなかったので 自分的には体重は特に関心がないんです。   でも体の変化として わかりやすく数値で測れるのは うちでは体重計しかないので この体重の変化を日々チェックします。   因みに3日間で2～2.5kg落ちたということは 大体1kgの脂肪燃焼らしいです。 1kg脂肪を落とそうと思うと マラソンでは240キロ!！ 走らなければならないんです。   3日間食べないだけで240キロ走った 脂肪燃焼効果があるので ダイエットしたい人にとっては 本当に効率が良いですね。   ただ、食事の内容が良くない つまりコンビニ食品、スーパーのお惣菜、 冷凍食品、インスタント食品や加工品 などなどを食べている人は   体の働きがうまくいかないから 断食やっても体重が落ちにくいらしいです。 そういう人は食事を変えて 代謝を整えてから断食したほうが良いみたいです。   3日目空腹もなく エネルギーもみなぎっていて こんなに快適とは！   いつもゆっくり休めないから 2、3日目の解毒の最中に…