Tag: 老廃物燃焼

今日は断食6日目です。   今日は楽勝でした。 お腹は全くすかず 美味しいもの食べたーいも 特にありませんでした。   強いて言えば わんちゃんの夕食作りで 人間が食べるチーズをミンチ肉に混ぜるために すりおろしてたらい～い匂いがして 美味しそう！とは思いましたけど。   因みに今はSNSを自分の中で 最低限以外は禁止しています。 だってフェイズブックもインスタも 皆美味しいお料理沢山載せてるから！ 見なければ欲しくはならない！   さて、昨日、断食と睡眠に関して ちょっと述べましたが なーぜ断食中にこうも眠くなって 普段以上にとっても良く寝れるのか わかりました！   断食中って体温が上がるんですって。 にわとり（21日）小鳥（14日）が 卵を抱くときにはほとんど食べないですよね。   卵をかえるには卵を温める必要があって 食べた方が熱が出るなら食べるはずだけど 食べない。   食べない方が熱が出るんですって。 断食すると熱が0.2～0.3度上がるそうです。   物を食べて胃腸で吸収して熱を出すよりも 身体の中に余っている脂肪とか老廃物とかを 利用した方が熱効率が良くて、熱が上がるそうです。   以上30年以上断食療院を続けていらっしゃる 医学博士　石原結實先生がおっしゃっていました。   体温が上がると寝つきがよくなったり 快眠できるので、きっとこれだ！ って思いました。 これはあくまで私の推測ですけど。   加えて、前述の石原結實先生が おっしゃっていたのですが 断食中はα波が出るそうです。 α（アルファ）波は瞑想や悟りの境地の時に 出てくる脳派だということです。   私が今回断食に至った大きな理由のひとつが…