断食日記（Day 7)

　

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ふみ

子ども達がオンリーワンの才能や情熱を育み、 主体的に力強く生きていくナチュラルラーニング／アンスクーリングで子育て中のオーストラリア在住2児の母です。一度しかない人生、親も子も時間や場所、固定観念に縛られず自由に自分らしく生きていこう！と自ら実践中♪薬に頼らない健康法や、オーガニックでヘルシーで美味しくて体が元気になるお料理を実行したりといった出来るだけ自然に寄り添う暮らしの中で楽しむアンスクーリングライフをご紹介しています。

今日はとうとう1週間目！

今日も快調でした！

お腹もすかず苦しみなし。

力はいつものようには出ないですが。

さて今日は断食の効能についてお話します。

昨日も断食の効能についてはお話しましたが

今日の身体的な効能、

これらが私が今回断食をしようと思った

理由の一部でもあります。

人間も動物も空腹、断食が

細胞の核の中にあるサーチュイン遺伝子

つまり長寿遺伝子、

抗老化遺伝子と呼ばれる遺伝子ですが

その活性化により

生物の寿命が延びるとされる遺伝子を

活性化させ、寿命が延び

病気が治るようになるのです。

だからアメリカには各種難病患者さんが

医師に検査や診断をしてもらいながら

断食を泊まり込みで行う医療断食施設があります。

そこでは様々な難病、慢性病などを

改善・克服した人が絶えません。

そこでは40日やそれ以上といった

長期の断食も行います。

因みに長寿なのか早死になのかは

空腹を経験したかどうかで決まるそうです。

長寿国日本では現在100歳以上の老人が

なんと69万人位！！

明治や大正に生まれたこの方たちは

戦争も経験し、昭和の初めまでは

沢山歩いて体を動かして仕事して

粗食で空腹で長寿遺伝子が活性化して

今に至っているそうです。

今は平均寿命の85歳から30歳若い

早死にと言われる、55歳位以下で

亡くなる人が沢山います。

有名人にも多いですね。

それは食べ過ぎと動かないから

ということだそうです。

長生き、アンチエイジング

病気を治す

という効果のある断食

やらないわけにはいかないですよね🙂

今朝の体重は44.2kgでした。

昨日より0.5kg減。

明日は8日目。

私の断食チャレンジは

明日も含め残る3日間！

今日も読んでくださり

ありがとうございます🙂

PS　断食日記で使用している

可愛らしいお花の写真達は

アデレードに滞在していた時に

撮影したものです。