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断食日記(Day 6)

2020/06/14
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ふみぃ
オーストラリアで自然派子育て中の2児の母です。学校に行かない教育法(アンスクーリング、ホームスクーリング、ワールドスクーリング、ナチュラルラーニングと呼ばれる)、薬に頼らない健康法、オーガニックでヘルシーで美味しくて体が元気になるお料理のレシピ、など出来るだけ自然に寄り添う暮らしとささやかな幸せを追求していっています。

今日は断食6日目です。

 

今日は楽勝でした。

お腹は全くすかず

美味しいもの食べたーいも

特にありませんでした。

 

強いて言えば

わんちゃんの夕食作りで

人間が食べるチーズをミンチ肉に混ぜるために

すりおろしてたらい~い匂いがして

美味しそう!とは思いましたけど。

 

因みに今はSNSを自分の中で

最低限以外は禁止しています。

だってフェイズブックもインスタも

皆美味しいお料理沢山載せてるから!

見なければ欲しくはならない!

 

さて、昨日、断食と睡眠に関して

ちょっと述べましたが

なーぜ断食中にこうも眠くなって

普段以上にとっても良く寝れるのか

わかりました!

 

断食中って体温が上がるんですって。

にわとり(21日)小鳥(14日)が

卵を抱くときにはほとんど食べないですよね。

 

卵をかえるには卵を温める必要があって

食べた方が熱が出るなら食べるはずだけど

食べない。

 

食べない方が熱が出るんですって。

断食すると熱が0.2~0.3度上がるそうです。

 

物を食べて胃腸で吸収して熱を出すよりも

身体の中に余っている脂肪とか老廃物とかを

利用した方が熱効率が良くて、熱が上がるそうです。

 

以上30年以上断食療院を続けていらっしゃる

医学博士 石原結實先生がおっしゃっていました。

 

体温が上がると寝つきがよくなったり

快眠できるので、きっとこれだ!

って思いました。

これはあくまで私の推測ですけど。

 

加えて、前述の石原結實先生が

おっしゃっていたのですが

断食中はα波が出るそうです。

α(アルファ)波は瞑想や悟りの境地の時に

出てくる脳派だということです。

 

私が今回断食に至った大きな理由のひとつが

この「悟りをひらく」ってことです。

 

今のところ悟りをひらいてはいませんが

感受性は非常に高まっています。

五感もとても敏感になってきています。

 

今日はクラシックのピアノの音楽に涙し

何度も観ている短い動画に何故か涙。

 

石原結實先生はこのようにもおっしゃっています。

「断食すると宇宙と一体になったような、

木を見て素晴らしいと思ったり

小鳥の声もオーケストラのように聞こえたり。」

 

スティーブ・ジョブズやガンジーなど

世界を変えた人たちがやっていた断食、

まだまだ続きます。

 

今日はちょっと残念なニュースが入ってきました。

現在断食に励んでいるお友達のお家での

わんちゃんのお世話ですが

予定より6日間ほど早く終わることになってしましました。

 

アメリカに行っているお友達が

コロナの影響で、旅行を早目に中断して

戻ってくるそうです。

 

家に帰ると子供達がいて

旦那様の美味しい料理もあり

とても断食は続けられません。

 

目標の2週間はできず

最長で10日間になります。

仕方ありませんね。

 

さて、今朝の体重は44.7kg。

前日から1.4キロも減りました。。。

 

しかし前日に体重減がなかったから

その反動なのかも。

やはり前日の0キロは塩分が怪しいです。

 

まあ、こんな感じで体重も

どんどん減ってきてしまっているので

私には10日が妥当なのかもしれません。

 

全ては一番良いようになる!

ということで今日も皆さまお疲れさまでした。

 

明日は断食7日目、1週間になります!

今夜も楽しい夢を♪

 

 

 

 

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