断食日記（Day3)

　

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ふみ

子ども達がオンリーワンの才能や情熱を育み、 主体的に力強く生きていくアンスクーリングで子育て中のオーストラリア在住2児の母です。一度しかない人生、親も子も時間や場所、固定観念に縛られず自由に自分らしく生きていこう！と自ら実践中♪薬に頼らない健康法や、オーガニックでヘルシーで美味しくて体が元気になるお料理を実行したりといった出来るだけ自然に寄り添う暮らしの中で楽しむアンスクーリングライフをご紹介しています。

今日は断食3日目。

昨日の解毒期間を経た後の今朝早朝は

まだ起き上がると

くらくらして力が入らなかったので

暫くベッドでそのまま二度寝。

朝9時くらいに起きたら

なんと解毒症状はピタッと

なくなっていて

なんとまあ快適な事！

毒素を全部出し切ったという事でしょう～

凄い、人間の体は！

そして体重は今朝47.3kgになってました。

初日が49.6kgだったから

既に2キロちょっと減りました。

まあ体重を減らしたいことが

目的ではなかったので

自分的には体重は特に関心がないんです。

でも体の変化として

わかりやすく数値で測れるのは

うちでは体重計しかないので

この体重の変化を日々チェックします。

因みに3日間で2～2.5kg落ちたということは

大体1kgの脂肪燃焼らしいです。

1kg脂肪を落とそうと思うと

マラソンでは240キロ!！

走らなければならないんです。

3日間食べないだけで240キロ走った

脂肪燃焼効果があるので

ダイエットしたい人にとっては

本当に効率が良いですね。

ただ、食事の内容が良くない

つまりコンビニ食品、スーパーのお惣菜、

冷凍食品、インスタント食品や加工品

などなどを食べている人は

体の働きがうまくいかないから

断食やっても体重が落ちにくいらしいです。

そういう人は食事を変えて

代謝を整えてから断食したほうが良いみたいです。

3日目空腹もなく

エネルギーもみなぎっていて

こんなに快適とは！

いつもゆっくり休めないから

2、3日目の解毒の最中に

断食断念せねばならなかったけど

今回はとうとう次の次元へ～

明日も楽しみ♪