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断食日記(Day 5)

2020/06/14
 
この記事を書いている人 - WRITER -
ふみぃ
オーストラリアで自然派子育て中の2児の母です。学校に行かない教育法(アンスクーリング、ホームスクーリング、ワールドスクーリング、ナチュラルラーニングと呼ばれる)、薬に頼らない健康法、オーガニックでヘルシーで美味しくて体が元気になるお料理のレシピ、など出来るだけ自然に寄り添う暮らしとささやかな幸せを追求していっています。

本日、断食5日目が間もなく終了します。

 

今日は概ね快調と申しましょうか。

概ねというのはそのままで

大丈夫だけどちょっと

力が入らない感じ。

 

空腹感はそうないけれど

口の中が何だか変な味かする気がして

歯磨きを何度かしてみたり。

 

お水もなんだか美味しく感じなくて

今日は初めてお水以外の飲み物、

ルイボスティーを飲みました。

 

なんと美味しいこと!

 

口の中の不快感や

普段のお水(フィルターウォーター)が

美味しく感じられなかったりと

味覚がかなり敏感になっているようです。

 

今日は断食と睡眠についても

お話します。

 

断食前に友人たちに

断食する旨言ったら

「空腹で眠れなくなるのでは?」

って声がありました。

 

しかしあけてびっくり!

なんと普段よりも良く寝れてます。

 

普段は夜も仕事やSNSなんかで

PCに向かっているのがほとんどで

ついつい真夜中を超えてしまって

更に目が冴えるという悪循環に

最近は陥り気味でした。

 

ところが断食を始めてずっと

結構早い時間に

とっても眠くなってしまいます。

 

でも結局11時くらいまで

なんやかんやと起きてるけど

普段に比べたら早く寝ちゃいます。

 

そして朝までぐっすり~

 

しかも昼間も仕事でPCに向かっていると

やたらと眠くなって

ここほぼ毎日お昼寝まで

1時間ほど取り入れています。

 

空腹感をほとんど感じないからかしら?

 

空腹でも普段以上に寝れてる私。

 

さて、今朝の体重は昨日と同じ

46.3kg!

 

ずっと毎日1kg落ちてたので

このペースでいくと

間もなく体重減りすぎて

断食中止しないといけないかも?

って思っていたので

ちょっとほっとしました。

 

しかし毎日1kg減が

徐々に0.7kg減になって。。。

という風に少しずつ減っていく

とかじゃなくて

 

いきなり0kg減!

 

なんだか不思議~

昨日お塩を摂ったから?

水分を体内にため込んでる?

 

なんだかわからないけど

断食って面白い!

 

明日は6日目!

お腹はそう減ってる感じないけど

口の中が気持ち悪くて

美味しい食べ物たべたーい!

ではおやすみなさい♪

 

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ふみぃ
オーストラリアで自然派子育て中の2児の母です。学校に行かない教育法(アンスクーリング、ホームスクーリング、ワールドスクーリング、ナチュラルラーニングと呼ばれる)、薬に頼らない健康法、オーガニックでヘルシーで美味しくて体が元気になるお料理のレシピ、など出来るだけ自然に寄り添う暮らしとささやかな幸せを追求していっています。

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