2020年– date –

2020年5月4日（月）から5月10日（日）まで 私がオンライン上で主催した「糖尿病サミット」。   世界中の様々なところからもオンラインで この糖尿病サミットに参加していただき 多くの方に視聴していただきました。   糖尿病サミット主催中や終...

2020年 5月4日（月）から5月10日（日）まで オンライン上で「糖尿病サミット」を主催します。   以下のURLから登録していただけたら、 無料で世界中のどこからでもオンラインで この糖尿病サミットに参加していただけます。   糖尿病に限らず、...

パソコンでGoogleの連絡先を表示するにはGmailにログインした状態で右下の画像の上の赤丸で囲ったところ、すなわち画面の右上にある9個の小さな四角形が集まっているところ（Googleアプリ）をクリックします。 するとアプリが下がってくるのでその中から「...

緊急非常事態の為にも 保存期間が長い保存食として 少し備蓄しておくと良い乾燥豆。   調理すれば蛋白質や食物繊維豊富で 栄養価の高い豆料理になるし、   キッチンでこのようにスプラウトを作れば数日で野菜になり、 しかもスプラウトは野菜の...

イースターサンデーの昨日、 お庭でエッグハントをしました。 姉妹は5歳差なのでチョコレートを探して 見つけるスピードにかなりの差が。。。 去年はどうだったかな？ 来年はもっとよく考えてハンデをつけないとね（汗）   去年に引き続き、 今年も写真に...

昨日は断食後の補食2日目。 昨日は寝落ちしてしまって 補食2日目の日記をその日のうちに書けませんでした！   一昨日私の勘違いで中途半端な「梅流し」だったのに 宿便が出ましたよね。 しかし昨日、ちゃんと正しくやったらもっと出るかも？ と思って...

断食は昨日で終了して今日から補食。 断食の後は食べ過ぎると腸捻転を起こして 死ぬことだってあるそうです。   だから断食が終わってから普通のご飯になるまでの この「補食」という期間がとても重要なのです。   私はしかもただの補食ではなく...

今日は今回の断食チャレンジ最終日の10日目。 今日もすこぶる快調。 お腹も空きませんでした。 もっとどんどんいけそうだけど今日でおしまいです。   お腹がなったのは最初の2、3日位で あとはほとんどお腹は鳴りません。 鳴らしてもなーんにも食べて...

断食9日目も間もなく終わり。 明日で今回の断食チャレンジは終了します。   今日は早速今朝の体重から報告すると 43.6kgで昨日と全く変わらず。 とうとう体重減が止まった？？ それは明日わかりますね。   あとケトン体を測ってみたら 測定マッ...

今日断食8日目も終わりに近づいています。   今日は断食と「悟り」について調べてみて 私がもともと計画していた2週間では 「悟りの境地」に入るのはちょっと無理のようです。   過去に大きな難問にぶつかって「悟り」をひらいて その後大きな功...